вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сало- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 207.539 жиры:8.031 г. белки: 5.41 г. углеводы: 30.46 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 748.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 706.63 мг. Кальций: 39.8 мг.
Магний: 54.3 мг. Натрий: 191.35 мг.
Фосфор: 146.22 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 7.17 мкг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru