вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): банан(ГИ:65)- 83.00 гр, йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, клубника- 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.619 жиры:0.875 г. белки: 2.17 г. углеводы: 26.98 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 158.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 37.05 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 546.44 мг. Кальций: 52.64 мг.
Магний: 60.16 мг. Натрий: 37.23 мг.
Фосфор: 65.79 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Сера: 18.4 мг. Хлор: 24.15 мг.
Йод: 0.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru