вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 900.00 гр, батон пшеничный- 24.00 гр, колбаса вареная молочная- 22.00 гр, яйца куриные вареные- 75.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 75.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 3.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр, салат- 10.00 гр, лаваш- 66.00 гр, соль- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.115 жиры:45.677 г. белки: 29.3 г. углеводы: 118.87 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 943.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.31 мг.
Витамин Н: 7.1 мкг. Витамин РР: 3.69 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 462.4 мг.
Кальций: 597.67 мг. Магний: 124.92 мг.
Натрий: 767.12 мг. Фосфор: 508.82 мг.
Сера: 115.24 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 3.48 мкг. Витамин А: 0.73 мг.
Витамин С: 17.23 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru