вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.7 жиры:30.4 г. белки: 11.6 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.3 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 14.6 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 646.3 мг.
Кальций: 80.7 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 220.9 мг.
Сера: 117.6 мг. Хлор: 146.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru