вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 180.00 гр, булочка- 100.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.704 жиры:6.904 г. белки: 32.79 г. углеводы: 139.02 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1015.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.98 мг. Калий: 301.26 мг.
Кальций: 264.84 мг. Натрий: 25.84 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Фосфор: 285 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Магний: 50 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru