вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 90.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.389 жиры:10.701 г. белки: 5.45 г. углеводы: 26.19 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 530.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 528.35 мг.
Кальций: 80.64 мг. Магний: 44.43 мг.
Натрий: 273.71 мг. Фосфор: 112.41 мг.
Сера: 62.05 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 5 мкг. Витамин С: 42.62 мг.
Витамин Н: 0.53 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru