вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.736 жиры:53.876 г. белки: 70.7 г. углеводы: 79.53 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 932.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 11.05 мг.
Витамин В2: 15.49 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.08 мг. Витамин С: 115.82 мг.
Железо: 21.1 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 300.62 мг.
Натрий: 3.43 г. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 520.74 мг. Хлор: 735.32 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 2.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru