вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 5.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 120.00 гр, Цикорий- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.819 жиры:21.53 г. белки: 9.76 г. углеводы: 47.82 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1239.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 48.25 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 587.84 мг.
Кальций: 48.41 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 68.68 мг. Фосфор: 82.7 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 6.4 мкг.
Сера: 18.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru