вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, помидор- 120.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, чебурек- 70.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр, каша пшённая на воде- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.009 жиры:45.704 г. белки: 56.9 г. углеводы: 80.65 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1717.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.89 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Железо: 28.51 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 230.98 мг. Магний: 185.78 мг.
Натрий: 184.05 мг. Фосфор: 597.02 мг.
Хлор: 702.06 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 280.62 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru