вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.4 жиры:6.6 г. белки: 29.7 г. углеводы: 87.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 14.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 86 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 549 мг. Магний: 489 мг.
Натрий: 118 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 82 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru