вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 2000.00 гр, бульон из кур- 2000.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.366 жиры:73.802 г. белки: 103.1 г. углеводы: 128.23 г.

съедено еды: 4.61 кг. , воды в рационе: 4377.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.26 мг. Витамин С: 276.2 мг.
Железо: 19.62 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 616.1 мг. Магний: 305.8 мг.
Натрий: 451.74 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 923 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru