вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 320.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы ленивые- 220.00 гр, каша перловая на воде- 200.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.469 жиры:18.011 г. белки: 24.87 г. углеводы: 126.13 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 1889.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Витамин С: 213.9 мг. Железо: 22.65 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 222.65 мг.
Магний: 216.8 мг. Натрий: 185.42 мг.
Фосфор: 396.14 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 4.04 мкг.
Сера: 88.2 мг. Хлор: 272.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru