вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из капусты с маслом- 40.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 70.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель по селянски- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.66 жиры:28.758 г. белки: 21.5 г. углеводы: 22.62 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 145.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 24.76 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 441.85 мг.
Кальций: 50.67 мг. Магний: 39.89 мг.
Натрий: 127.07 мг. Фосфор: 252.91 мг.
Сера: 207.55 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 7.48 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru