вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 120.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.734 жиры:4.724 г. белки: 51.45 г. углеводы: 58.12 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 901.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 993.46 мг.
Кальций: 95.44 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 210.44 мг. Фосфор: 454.4 мг.
Хлор: 269.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 390 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru