вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок грейпфрутовый- 400.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр, голубцы ленивые- 80.00 гр, каша кукурузная с слив . маслом- 100.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр, персик- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.959 жиры:40.801 г. белки: 47.49 г. углеводы: 98.22 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 1813.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.34 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 4.97 мг.
Витамин С: 225.8 мг. Железо: 21.64 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 300.45 мг.
Магний: 196.9 мг. Натрий: 180.22 мг.
Фосфор: 384.34 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 24 мг. Хлор: 50.8 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru