вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.879 жиры:12.731 г. белки: 8.5 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 911 гр. , воды в рационе: 798 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 18.46 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 820.76 мг. Кальций: 93.39 мг.
Магний: 58.63 мг. Натрий: 284.61 мг.
Фосфор: 164.99 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 2.63 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Сера: 76.7 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru