вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 30.00 гр, черника- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.798 жиры:3.198 г. белки: 5.11 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 453.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 6.14 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 332.45 мг. Кальций: 34.07 мг.
Магний: 67.31 мг. Натрий: 18.99 мг.
Фосфор: 125.82 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 26.47 мг. Хлор: 23.23 мг.
Йод: 1.94 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru