вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: овсяная крупа- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.74 жиры:8.54 г. белки: 15.4 г. углеводы: 91.56 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 516.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 506.8 мг.
Кальций: 89.6 мг. Магний: 162.4 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 488.6 мг.
Сера: 113.4 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru