вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 35.00 гр, обед: овсяная крупа- 105.00 гр, полдник: помидор- 111.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 3.00 гр, петрушка- 6.00 гр, лук зеленый- 9.00 гр, огурец- 57.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.094 жиры:7.432 г. белки: 15.64 г. углеводы: 98.06 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 691.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 934.43 мг.
Кальций: 149.34 мг. Магний: 194.4 мг.
Натрий: 121.09 мг. Фосфор: 544.88 мг.
Сера: 121.53 мг. Хлор: 202.79 мг.
Йод: 9.46 мкг. Витамин А: 1.68 мг.
Витамин С: 48.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru