вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: шоколад с орехами- 100.00 гр, За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, редис- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, Цикорий- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.265 жиры:40.626 г. белки: 32.28 г. углеводы: 219.71 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1824.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 50.71 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 12.71 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 16.25 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 277.92 мг. Магний: 396.1 мг.
Натрий: 128.69 мг. Фосфор: 841.3 мг.
Хлор: 174.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru