вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.1 жиры:10.25 г. белки: 11.7 г. углеводы: 40.75 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 185.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 935.6 мг.
Кальций: 49.5 мг. Магний: 64.35 мг.
Натрий: 290.35 мг. Фосфор: 209.1 мг.
Хлор: 519.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 125.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru