вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Цикорий- 14.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, гречка- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.934 жиры:4.254 г. белки: 17.39 г. углеводы: 124.84 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 397.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Железо: 10.38 мг. Кальций: 90.34 мг.
Натрий: 75.84 мг. Фосфор: 435 мг.
Калий: 1.03 г. Витамин А: 1.9 мг.
Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Магний: 251 мг. Сера: 106 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин С: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru