вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, гречка- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.692 жиры:3.488 г. белки: 7.95 г. углеводы: 39.86 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1616.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 577.1 мг. Кальций: 46.79 мг.
Магний: 125.2 мг. Натрий: 35.24 мг.
Фосфор: 208.46 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Хлор: 65.5 мг. Йод: 4.69 мкг.
Сера: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru