вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, форель свежая- 200.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 48.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.236 жиры:56.716 г. белки: 65.16 г. углеводы: 63.33 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 429 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 10.92 мг.
Витамин В2: 14.09 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.25 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 15.02 мг. Витамин С: 266.22 мг.
Железо: 53.99 мг. Калий: 3.63 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 519.07 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 93.69 мг. Хлор: 419.12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru