вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 120.00 гр, кальмар- 150.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.26 жиры:7.74 г. белки: 30.97 г. углеводы: 39.23 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1224.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 104.75 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 244.6 мг. Магний: 226.5 мг.
Натрий: 260.9 мг. Фосфор: 157.1 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 55 мг.
Йод: 0.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru