завтрак: вода- 200.00 гр, мята- 2.00 гр, Каша рисовая молочная- 200.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 88.00 гр, огурец маринованный- 90.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, блины- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 115.00 гр, обед (14:00): куриный суп- 250.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр, полдник: квас- 500.00 гр, ужин: макароны отварные- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1490.963
жиры:53.6536 г.
белки: 62.36 г.
углеводы: 204.31 г.
съедено еды:
2.02 кг. , воды в рационе: 1240.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1490.963