вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.625 жиры:7.835 г. белки: 25.71 г. углеводы: 225.95 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 167.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.61 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 4.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 12.52 мг.
Железо: 16.47 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 422.45 мг. Магний: 414.8 мг.
Натрий: 299 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 202.8 мг. Хлор: 409.8 мг.
Йод: 7.94 мкг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин С: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru