вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, бисквит- 100.00 гр, жаркое из говядины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.2 жиры:60.2 г. белки: 49.7 г. углеводы: 78.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 317.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 48.4 мг.
Витамин B12: 1.82 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 253.9 мг.
Магний: 168.3 мг. Натрий: 454.1 мг.
Фосфор: 646.6 мг. Сера: 425.7 мг.
Хлор: 760.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru