вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 100.00 гр, творог 1%-жирности- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Зефир в шоколаде- 35.00 гр, гечневая каша (без масла)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.43 жиры:10.555 г. белки: 5.54 г. углеводы: 22.77 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 93.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 414 мг.
Кальций: 38.75 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 44.1 мг. Фосфор: 67.2 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 56.99 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru