вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, Активия отруби и злаки- 120.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.7 жиры:37.85 г. белки: 64.4 г. углеводы: 54.57 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1146 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 47.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.5 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.55 мг.
Калий: 578 мг. Кальций: 818.82 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 141.5 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 416 мг.
Хлор: 170.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru