вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19:00: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, курица- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.09 жиры:37.12 г. белки: 38.33 г. углеводы: 11.13 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 348.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 114.6 мг.
Железо: 8.06 мг. Калий: 885.4 мг.
Кальций: 74.5 мг. Магний: 92.7 мг.
Натрий: 274.1 мг. Фосфор: 534.6 мг.
Хлор: 244.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 390.5 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru