вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, геркулес- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.692 жиры:3.018 г. белки: 4.72 г. углеводы: 26.3 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 526.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 1.63 мг.
Калий: 315.4 мг. Кальций: 28.29 мг.
Магний: 65.3 мг. Натрий: 15.44 мг.
Фосфор: 120.66 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 26.4 мг. Хлор: 21.9 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru