вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.442 жиры:30.144 г. белки: 29.02 г. углеводы: 113.97 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1451.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 65.9 мг.
Железо: 19.31 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 243.35 мг. Магний: 138.85 мг.
Натрий: 354.33 мг. Фосфор: 585.16 мг.
Хлор: 417.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 351.45 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru