вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, куриная грудка- 360.00 гр, салат капуста, огурцы помидор- 450.00 гр, бульон из грудки- 710.00 гр, омлет с пюре брокколи- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1792.7 жиры:69.35 г. белки: 120.95 г. углеводы: 123.66 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 312.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 28.72 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 870.4 мг.
Кальций: 147.6 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 746 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 6.48 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Сера: 669.6 мг.
Хлор: 277.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru