вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, яйцо куриное- 120.00 гр, колбаса пк мирбель- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.379 жиры:71.541 г. белки: 45.9 г. углеводы: 29.24 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1744.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 5.04 мкг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 91.46 мг.
Железо: 22.52 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 218.19 мг. Магний: 156.64 мг.
Натрий: 150.76 мг. Фосфор: 347.42 мг.
Сера: 130.78 мг. Хлор: 2.28 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru