вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 20.00 гр, хурма- 80.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.366 жиры:3.48 г. белки: 10.48 г. углеводы: 40.37 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 797.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 13.89 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 632.75 мг. Кальций: 486.58 мг.
Магний: 172.51 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 331.96 мг. Сера: 94.17 мг.
Хлор: 532.86 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru