вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, майонез- 7.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 200.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр, пиво- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.118 жиры:46.639 г. белки: 35.59 г. углеводы: 34.39 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 493.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 69.52 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 219.13 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 774.2 мг. Фосфор: 586.16 мг.
Сера: 325.39 мг. Хлор: 550.8 мг.
Витамин Д: 3.64 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru