вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, малина- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, лимон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.876 жиры:15.719 г. белки: 29.98 г. углеводы: 63.04 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1277.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.28 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 83.95 мг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 227.55 мг.
Натрий: 548.73 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 297.75 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 2.09 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru