вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.85 жиры:29.8 г. белки: 26.35 г. углеводы: 117.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 508 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 392.65 мг.
Магний: 264.1 мг. Натрий: 176.75 мг.
Фосфор: 610.4 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 205.2 мг. Хлор: 371.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru