вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.378 жиры:39.945 г. белки: 68.41 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1567.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.9 мг. Витамин С: 101.9 мг.
Железо: 13.42 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 255.04 мг. Магний: 182.7 мг.
Натрий: 311.88 мг. Фосфор: 593.44 мг.
Сера: 418.2 мг. Хлор: 398.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru