вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:45): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат из свежих огурцов- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.89 жиры:18.08 г. белки: 8.17 г. углеводы: 35.79 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 269.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 127.23 мг. Магний: 66.63 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 222.08 мг.
Сера: 74.7 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин С: 28.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru