вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 130.00 гр, помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.87 жиры:7.23 г. белки: 52.78 г. углеводы: 48.12 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1586.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.61 мг. Витамин С: 54.7 мг.
Железо: 6.12 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 240.8 мг. Фосфор: 490.8 мг.
Хлор: 336.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 407 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru