вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: банан(ГИ:65)- 30.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 20.00 гр, салат- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.002 жиры:3.118 г. белки: 9.12 г. углеводы: 60.38 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 2135.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 22 мг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 605.9 мг. Кальций: 68.29 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 43.24 мг.
Фосфор: 286.76 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Хлор: 60.6 мг. Йод: 4.5 мкг.
Сера: 63.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru