вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс тушен.- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.25 жиры:19 г. белки: 113.95 г. углеводы: 38.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.1 мг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин Д: 3.2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 17.25 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 162.65 мг. Магний: 169.7 мг.
Натрий: 325.95 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 1.12 г. Хлор: 300.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru