вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.6 жиры:17.4 г. белки: 44.1 г. углеводы: 56.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 290.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 97.6 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 79.7 мг. Фосфор: 148.7 мг.
Сера: 103.2 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru