вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, рассольник- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, жаркое из курицы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.148 жиры:23.717 г. белки: 12.03 г. углеводы: 41.33 г.

съедено еды: 681 гр. , воды в рационе: 620.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.99 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 151.56 мг. Натрий: 94.01 мг.
Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 3.38 мг.
Витамин С: 34.07 мг. Магний: 101.53 мг.
Фосфор: 288.88 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 112.13 мг. Хлор: 323.66 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru