вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 20.00 гр, суп с фрикадельками- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.26 жиры:16.44 г. белки: 12.15 г. углеводы: 51.3 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 165.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 3.51 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 3.94 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 1.19 мг. Калий: 291.25 мг.
Кальций: 107.21 мг. Магний: 30.01 мг.
Натрий: 147.33 мг. Фосфор: 112.95 мг.
Сера: 48.93 мг. Хлор: 761.39 мг.
Йод: 6.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru