вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, куриная грудка- 186.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, лук зеленый- 175.00 гр, гречка вареная- 200.00 гр, омлет яичный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.325 жиры:56.069 г. белки: 93.25 г. углеводы: 104.15 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 496.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.09 мг. Витамин С: 186.1 мг.
Железо: 10.11 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 380.91 мг. Магний: 120.58 мг.
Натрий: 251.35 мг. Фосфор: 448.8 мг.
Сера: 503.46 мг. Хлор: 4.92 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru