вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.174 жиры:45.886 г. белки: 68.06 г. углеводы: 57.88 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 791.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 11.06 мг. Витамин В2: 15.3 мг.
Витамин В3: 5.3 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 20.1 мг. Витамин РР: 23.9 мг.
Витамин С: 106 мг. Железо: 50.5 мг.
Калий: 4.8 г. Кальций: 1.73 г.
Магний: 531 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 2.06 г. Хлор: 869 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru