вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, сыр голландский- 50.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.316 жиры:53.447 г. белки: 53.51 г. углеводы: 56.67 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 1876.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.88 мг. Витамин С: 52.84 мг.
Железо: 23.78 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 223.15 мг. Магний: 184.2 мг.
Натрий: 105.55 мг. Фосфор: 578.44 мг.
Хлор: 226.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 198.6 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru